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Guidance Observatory

Leadership

Hochstaplergefühl: Was ein systematischer Review zu Verbreitung und Folgen des Impostor-Syndroms zeigt

Ein Review mit 62 Studien (N = 14.161) beschreibt Verbreitung, Begleiterscheinungen und Behandlungsstand des Impostor-Syndroms. Die Häufigkeit schwankte stark, Behandlungsstudien fehlten.

Sven · Senior Systemic Architect & Executive Coach

Hochstaplergefühle tauchen in der Begleitung oft bei besonders leistungsfähigen Menschen auf. Die Analyse zu Perfektionismus und Burnout behandelt einen verwandten Zusammenhang. Hier geht es um die Frage: Wie verbreitet ist das Impostor-Syndrom, und was ist über seine Behandlung bekannt?

Der Review im Überblick

Bravata und Kolleg:innen werteten 62 Studien mit 14.161 Teilnehmenden aus. Sie prüften Verbreitung, Einflussfaktoren, Begleiterscheinungen und Behandlung des Impostor-Syndroms.1

FrageBefund laut Abstract
Verbreitung9 bis 82 Prozent, je nach Messinstrument und Schwellenwert
GruppenBei Männern und Frauen, über Altersgruppen hinweg; besonders hohe Werte bei ethnischen Minderheiten
BegleiterscheinungenHäufig zusammen mit Depression und Angst
FolgenZusammenhang mit schlechterer Arbeitsleistung, geringerer Zufriedenheit und Burnout
BehandlungKeine veröffentlichte Studie bewertete eine Behandlung

Die Autor:innen empfehlen, dass Fachkräfte und Arbeitgebende die Verbreitung kennen und auf Hochstaplergefühle und häufige Begleiterscheinungen achten.1

Was die Quelle nicht hergibt

Der Abstract nennt keine wirksame Methode. Er beschreibt die Studienlage als heterogen, mit möglicher Verzerrung durch selektives Veröffentlichen. Er stellt fest, dass es keine Behandlungsstudien gab.1

Was daraus für Begleitung folgen könnte

These: Der Befund sollte Begleitende eher vorsichtig als selbstsicher machen.

  1. Kein Versprechen auf Heilung. Wer ein Programm gegen das Impostor-Syndrom anbietet, kann sich nach diesem Review nicht auf Behandlungsstudien berufen.
  2. Auf Begleitumstände achten. Weil Depression, Angst und Burnout häufig zusammen vorkommen, lohnt eine Abklärung, wenn Belastung stark ist.
  3. Das Erleben ernst nehmen. These: Die Zahlen schwanken stark. Das spricht dafür, die persönliche Bedeutung zu erfragen, statt Werte zu deuten.

Grenzen

  • Datenstand bis 2018. Neuere Studien fehlen.
  • Uneinheitliche Messung. Verbreitungsangaben hängen vom Instrument ab.
  • Kein Diagnosebegriff. Der Review bewertet Evidenz, keine Diagnoseregel.

Wann diese Erkenntnis nicht gilt

Wenn jemand lediglich Unsicherheit bei neuen Aufgaben erlebt, ist das nicht zwangsläufig ein Syndrom. Bei starker Belastung ist fachliche Abklärung sinnvoll.

Offene Fragen

  • Welche Interventionen wirken bei Hochstaplergefühlen, geprüft in Studien?
  • Wie lassen sich Hochstaplergefühle von realistischer Selbsteinschätzung unterscheiden?
  • Welche Rolle spielt das Arbeitsumfeld?

Alle hier verwendeten Quellen stehen im Evidenzregister.

Offenlegung: Guidance Observatory wird von BA Entertainment herausgegeben. BA Entertainment betreibt mit Co;Gether zugleich eine Plattform für professionelle Begleitung. Diese Analyse beschreibt Prinzipien und nennt keine Anbieter.

Quellen

  1. Bravata, D. M., Watts, S. A., Keefer, A. L., Madhusudhan, D. K., Taylor, K. T., Clark, D. M., Nelson, R. S., Cokley, K. O., & Hagg, H. K. (2020). Prevalence, predictors, and treatment of impostor syndrome: A systematic review. Journal of General Internal Medicine, 35(4), 1252–1275. https://doi.org/10.1007/s11606-019-05364-1 ↩ ↩2 ↩3