Kompetenz, Autonomie, Zugehörigkeit: Was die Selbstbestimmungstheorie über Motivation sagt

Die Selbstbestimmungstheorie nimmt drei psychologische Grundbedürfnisse an. Werden sie erfüllt, steigen laut Theorie Eigenmotivation und Wohlbefinden. Was die Theorie behauptet, und was daraus für Begleitung folgt.

Warum macht jemand weiter, auch wenn niemand ihn kontrolliert? Und warum geben andere trotz guter Absichten auf? Diese Fragen stehen hinter vielen Begleitprozessen. Die Analyse zur Selbstführung beschrieb das Konzept; hier geht es um eine Theorie, die Motivation von den Bedingungen her erklärt.

Was die Theorie behauptet

Ryan und Deci beschreiben, dass Menschen entweder aktiv und engagiert oder passiv und entfremdet sein können, und zwar weitgehend abhängig von den sozialen Bedingungen, in denen sie sich entwickeln und handeln. Die Forschung zur Selbstbestimmungstheorie untersucht deshalb, welche sozialen Bedingungen natürliche Prozesse der Selbstmotivation und gesunden Entwicklung fördern oder behindern.¹

Daraus entstand das Postulat von drei angeborenen psychologischen Bedürfnissen:¹

Bedürfnis	Gemeint
Kompetenz	sich wirksam und fähig zu erleben
Autonomie	das eigene Handeln als selbst gewählt zu erleben
Zugehörigkeit	sich mit anderen verbunden zu fühlen

Werden diese Bedürfnisse erfüllt, führt das laut Theorie zu mehr Selbstmotivation und seelischer Gesundheit. Werden sie behindert, nehmen Motivation und Wohlbefinden ab.¹ Die Autoren betrachten die Bedeutung dieser Bedürfnisse in Bereichen wie Gesundheitsversorgung, Bildung, Arbeit, Sport, Religion und Psychotherapie.¹

Was daraus für Begleitung folgt

These: Begleitung kann Motivation nicht „machen“, aber sie kann Bedingungen schaffen. Drei Prüffragen für die Praxis:

Erlebt die Person Kompetenz? These: Kleine, erreichbare Schritte stärken das Gefühl, etwas bewirken zu können.
Erlebt sie Autonomie? These: Wer Ziele und Wege selbst formuliert, erlebt sie eher als eigene als jemand, dem sie vorgegeben werden (siehe auch Wenn-dann-Pläne: Wer legt den Plan fest?).
Erlebt sie Zugehörigkeit? These: Gruppenformate können das Bedürfnis nach Verbundenheit ansprechen, wenn die Gruppe Offenheit zulässt (siehe Psychologische Sicherheit).

Grenzen

Übersichtsartikel. Der Beitrag fasst Forschung und Theorie zusammen. Er ist keine einzelne Studie und liefert keine Effektstärken für Begleitung.
Postulat. Die drei Bedürfnisse sind ein theoretisches Postulat, das die Autoren aus ihren Befunden ableiten.
Kein Coaching-Test. Ob eine auf die Bedürfnisse ausgerichtete Begleitung bessere Ergebnisse bringt, zeigt der Beitrag nicht.

Wann ein Bedürfnisfokus nicht reicht

Wenn jemand in einer Krise steckt oder stark belastet ist, genügt es nicht, Autonomie oder Zugehörigkeit zu stärken. Dann ist Stabilisierung und gegebenenfalls Behandlung der erste Schritt (siehe Grenzen der Begleitung).

Offene Fragen

Welche der drei Bedürfnisse sind in Begleitung am schwersten zu unterstützen?
Lässt sich die Erfüllung der Bedürfnisse in Begleitung erfassen, ohne die Vertraulichkeit zu verletzen?
Gelten die Annahmen in gleicher Weise für Menschen mit neurodivergenten Profilen (siehe Neurodivergenz in der Begleitung)?

Alle hier verwendeten Quellen stehen im Evidenzregister.

Offenlegung: Guidance Observatory wird von BA Entertainment herausgegeben. BA Entertainment betreibt mit Co;Gether zugleich eine Plattform für professionelle Begleitung. Diese Analyse beschreibt Prinzipien und nennt keine Anbieter.

Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68–78. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴